LKPD/JOBSHEET Memahami Risiko Kesehatan Akibat Gaya Hidup Tidak Sehat

1. Menganalisis berbagai risiko kesehatan akibat gaya hidup tidak sehat (misalnya, sedentari, pola makan buruk, stres, kurang tidur) dan mengidentifikasi dampak negatifnya terhadap kualitas hidup. (Cakupan materi: Risiko gaya hidup, penyakit tidak menular (PTM), literasi kesehatan) (4 JP) 2. Merancang dan menyajikan kampanye atau media promosi tindakan pencegahan risiko kesehatan (misalnya, pentingnya aktivitas fisik teratur, manajemen stres) secara kreatif dan informatif. (Cakupan materi: Promosi kesehatan, literasi kesehatan, media komunikasi) (5 JP) 3. Mengevaluasi pola makan pribadi dan menganalisis kebutuhan gizi seimbang berdasarkan intensitas aktivitas fisik, usia, dan kondisi kesehatan. (Cakupan materi: Nutrisi makro/mikro, gizi seimbang, kebutuhan energi, aktivitas fisik) (5 JP) 4. Menyusun dan mengadvokasikan rencana pola makan sehat dan bergizi seimbang yang sesuai dengan kebutuhan individu atau kelompok (misalnya, menu harian/mingguan untuk atlet remaja atau pekerja aktif). (Cakupan materi: Perencanaan menu sehat, food smart choice, advokasi gizi) (5 JP) 5. Mempraktikkan teknik pertolongan pertama pada cedera ringan (misalnya, luka, memar, terkilir, mimisan) dan kondisi darurat umum (misalnya, pingsan, tersedak) sesuai prosedur operasional standar (POS). (Cakupan materi: Prinsip dasar P3K, penanganan cedera ringan, kondisi darurat) (4 JP) 6. Melakukan simulasi tindakan penyelamatan hidup dasar, seperti Resusitasi Jantung Paru (RJP) atau evakuasi korban sederhana, dengan memperhatikan aspek keselamatan dan koordinasi tim. (Cakupan materi: RJP, evakuasi korban, prosedur keselamatan) (4 JP)